2022年3月20日午前のTOEICを受験した感想

　さて、「3月は去る」といいますが、あっという間に下旬となりました。本日TOEIC午前の部を受けてきました。

　リスニング、リーディング共にこれまでよりかなり難しく感じられました。リスニングはパート1の写真の問題からつまずきました。1番苦手としているパート2は比較的易しく感じられましたが、得意としているパート3で取りこぼしがいくつかありました。問題の先読みが十分でなかったからです。

　課題はやはりリーディング。今回はパート5、6の取りこぼしをしないためにそれぞれ12分ずつ時間配分するつもりでした。しかし、パート6で3分以上ロスしてしまい、大いに慌てました。

　このため、続くパート7のシングルパッセージも予定の時間をオーバーし、結局ダブルパッセージの大問二つ目の途中までしか読むことができず、合計で83問しか解き切れませんでした。

　大失敗です。ひょっとしたら800点を割り込んでいるかもしれません。

　失敗の理由は明確です。リーディングの問題を解く量が圧倒的に少ないからです。経験値が足りない。

　来月の試験も受験が決まっています。やるべきことはリーディング対策。毎日決まった時間量、具体的には1時間は必ず問題を解くことをルーティンといたします。頭の中に英語脳を作るために、たくさんリーディング問題を解いていこうと決意しました。

　自分の弱点を明らかにするのはあまり気持ちのいいものではありません。しかしながら、その弱点に目をつぶって何も対策を練らねば進歩はありません。そこが、外国語学習の難しいところであり、悩ましいところでもあります。

　でも、気付きを得られたことは大きな収穫でした。明日からの学習の進むべき方向が分かったからです。
　私の街では17日（木）、全国で最初に桜が開花しました。自宅の窓からは階下に桜の花が咲いています。桜の花を見ると日本人で良かったと思います。
〜本日の元気の出る英語〜
　　It is in the moment of decisions that your destiny is shaped.
       あなたの運命が決まるのは、決心の瞬間だ。
       Anthony Robbins
       アンソニー・ロビンス（作家）

スタディサプリENGLISH パーソナルコーチプラン

「英語道」は山あり谷あり。人生も然り

　長らくブログを更新していませんでした。この間、多くの方々に当ブログにアクセスしていただいていましたこと、感謝申し上げます。
　なぜ長期間放っていたかといいますと、失恋したからです。5年近く片想いしていた女性がいました。近所のスーパーでレジ打ちしている方です。ほぼ毎日のようにその女性にレジを打ってもらっているうちに、「とても美しくて働き者の女性だな」と憧れを強くしていきました。私が20代、30代の頃ならすぐに声をかけていたと思います。ただ、その女性にはそれをできない理由がありました。それは既婚者であったからです。さらに小さなお子さんがいらっしゃることも知っていたので、無謀なことはするまいぞと決めておりました。
　ところが、その女性が1月の半ばくらいから姿を見せなくなったので、他の店員さんに事情を聞いてみると、退職されたとのこと。これにはショックを受けました。レジ打ちしてもらう時、必ず私は会釈をして「お願いします」といってました。世間話ぐらいしたいなと思っていましたが、後ろに列ができているので、話しかけることもなく5年近くが経っていました。
　ほぼ毎日その女性の笑顔と仕事に一生懸命な姿を目にすることで、自分ももっと努力しようと前向きになれていました。一回くらい会話を交わしておけば良かったと後悔しました。
　そういうわけでこの２ヶ月あまり気分が低空飛行であったことと、ちょうど確定申告の時期が重なったこともあり、ブログどころではありませんでした。
　とはいえ、英語の勉強をおろそかにしていたわけではありません。1月は気持ちの落ち込みが酷かったので、PBS News HourをYouTubeで1日1時間みるだけで、他にスタディサプリをやったり問題集を解いたりはしませんでした。しかし、1月のTOEICでは、新記録となる855点を取りました。リスニング460、リーディング395という内訳です。これまでの最高点850をわずか5点ですが伸ばしました。
  TOEICテスト対策 さて、本日（3月15日）、2月のTOEICの結果発表がありました。845点でした。リスニング445、リーディング400。実は今回の試験は今までで一番自信がありました。試験の10日前から集中的に1日2時間はスタディーサプリをやってTOEICのパートごとの模試問題を解き、夕方晩酌しながらPBS News Hourを1時間、その後同じくYouTubeでABC News Liveを30分ほど見てリスニングを鍛えていたからです。
　しかしながら、結果が出ない。自分としては870点は取れていると思っていました。自分なりに成績が伸びない理由を考えると、リーディングの勉強をあまりやっていないことが一番の原因のような気がします。
　特にTOEICの公式問題集やそれに準ずる問題集等でリーディングの問題を多く消化できていないと思われるのです。リスニングは、毎日最低1時間はPBS News Hour等を見て、勉強時間を確保しているのですが、リーディングに至っては、ニュース関連は多少読むものの、TOEICの問題そのものを解く時間をとっていません。これが伸び悩みの最大原因だろうと思い至りました。
　3月のTOEICは今週末20日（日）です。先週末からTOEIC公式問題集の最新版である第８冊号をパートごとに時間を計って解いて、解答解説を読み、問題文の音読を徹底しております。
　現在、私が各パートごとにどれくらいの時間をかけているかを記しますと、パート5の30問に10分、つまり1問当たり20秒で解いてます。パート6の４文書、計16問は10分を目標にしながらも、最大で12分以内で解く練習をしています。幸い、パート6は全問正解か、悪くて1問落とすぐらいです。
　ところが基本的文法・語法を問うパート5で４、5問落とすというもったいないことをしております。1問あたり5点に相当するので、5問も落とすと25点を失うことになります。これでは成績が伸びないわけです。
　私はリーディングについては、90問目までを解き切ることを目標にしています。90問を全問正解できれば、465点をスコアできるからです（『TOEICテスト新形式精選模試リーディング２』のスコア表参照）。1月の試験では、トリプルパッセージの２つ目の大問まで読み切り、93問まで解き切りました。しかし、395点。2月はトリプルパッセージの１つ目の大問を時間をかけて解いて90問解き切りました。そして400点。
　要は早く読んで多く解いても正解しなければ意味がないということです。だからといって、ゆっくりと解いても正解するとは限らない。ここがリーディングの難しさであり、悩ましいところであります。
　昨年11月12日にアップしたブログでは、３ヶ月以内に900点を取って見せます、と宣言しました。

learning-english-from-the-age-of-50.com

　しかし、それは実現できなかった。この間、原因不明の不眠症と失恋の痛手など不可測なことが続いたので、英語の勉強量が足りていなかったことは否めません。スタディサプリは続けていますが、これはこれでいい教材だと断言できます。ただ、毎日やる習慣がまだ身についていません。それができるようになったら900点という壁は突破できると信じています。
　英語を勉強する道を仮に「英語道」と呼ぶのなら、それは人生同様、山あり谷ありの道なのかも知れません。前に進むか、立ち止まるか、あるいは引き返すか。それは人それぞれでしょう。しかし、私は大学院進学の目標があるので、その手段として英語を勉強する道は前にしか広がっていないのです。
　今日はこれからiPhoneをポケットに入れてPBS News Hourを聴きながらカレーを作ります。作っている時は音だけを頼りにニュースの内容を追います。そして出来上がったカレーを食べながら、今度はPCで映像を見ながら、同じニュースを聞きます。２回目になるとかなり分かるのです。「さっきの内容はこういうことだったのかぁ」と。
　私の住む地域ではここ数日最高気温が20度を超えるようになりました。桜の開花もすぐそこ。なんかいいことありそうな予感がします。
〜本日の元気の出る英語〜
　Our greatest glory consists not in never falling, but in rising every time we fall.
ーー私たちのもっとも素晴らしい栄光は、決してくじけないことではなく、くじけるたびに、起き上がってくることにある。
　　Oliver Goldsmith
        オリバー・ゴールドスミス（詩人・作家）

2022年” 新年の目標”-まずはTOEICで900点突破へ

　新年明けましておめでとうございます。このブログも昨年12月18日以降、更新していませんでした。アクセスしていただいた方々には新しい情報を発信せずにいて申し訳ないことをいたしました。すみません。
　さて、年末年始ということもあり、断捨離と大掃除に追われていました。また、コロナ禍が始まって以来会えていなかった仲のいい友人が東京から帰省したので、久しぶりの酒盃をあげたりと楽しいこともあり、少しばかり浮かれておりました。３が日ものんびりお酒を飲みながらアマゾンプライムで色々な映画を見ました。
　それはさておき、みなさんは新年の目標は立てられましたか？私は立てました。以下、それを列挙します。
　①新しい仕事を始める。
　②このブログをより多くの人に知ってもらい、収益化を図る。
　③母校の大学院の試験を受け、合格。来春進学する。
　④運命の女性と出会う。

　
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　まず、「新しい仕事」については、現在準備している新しい仕事があります。私の場合、体調面を優先に考えねばならないので、「自分の能力と気力、体力の範囲内でできる楽しい仕事」を考えています。
　次に、「ブログの収益化」については、より有益かつ楽しく、読者の方々が読んだ後にいい気持ちになるブログ作りに腐心し、より多くの方々にアクセスしていただき、その結果、収益化も実現したいと考えています。
　さらに、「母校の大学院を受験し合格、そして来春の進学」はこのブログを立ち上げた主要な動機であります。今年の秋に行われる試験を受けられるよう環境を整えたいと考えています。そのためにも、TOEICで900点を1日も早く突破する所存です。
　最後に「運命の女性」と出会うにつきましては、昨年末、懇意にしている占いの先生が「コージさん、あなたは2022年に運命の女性と出逢います。そして翌年結婚します」と爆弾発言とも取れる予言をされたからです。お恥ずかしながら、55歳になるこの歳までおひとり様だった私ですが、ようやく「運命の女性」が現れるとのこと。素敵な方と巡り合えるよう、日々、向上心を大切にし、立派な人間になれるよう努力を重ねていきたいと思っています。
　さて、みなさんはスピリチュアルという言葉をご存じでしょうか？例えば、スピリチュアルカウンセラーとして有名な江原啓之（えはらひろゆき）さんに代表されるような人が発する、霊的なものや神的なものの言葉と表現できるかと思います。
　私は、結構、こうしたスピリチュアル的なものが好きでしばしば目にしたり、耳にしたりしています。特に、私が好きなスピリチュアルカウンセラーは、自称「しあわせカウンセラー」の井内由佳さんです。
　たまたま愛聴するLOVE FMの土曜深夜23：00から放送される「井内由佳のしあわせスパイラル」を聞いていたら、井内先生が「神様から教わったおことば」をキャピキャピとした女子大生みたいな語り口で面白おかしく話されていたので、楽しく聞くようになりました（横浜FMでも聞けますし、radikoなら全国で聞けます）。
　井内先生は20代半ばの頃に、富士山にある神社に祀られている神様から突然お告げがあり、以来30年以上にわたって日々降りてくるお告げを広めていらっしゃる方です。その井内先生がおっしゃることは、人間として生きる上で大切なこと、当たり前なことを具体例を挙げながら話されるので、大変説得力があり、ためになります。かといって、おどろどろしい話ではなく、日常の生活で気をつけるべきことをやさしい言葉でかつ、ちょっと軽いノリで話されるので、時々笑っちゃうこともあるので、聞いていて元気が出てきます。
　その井内先生が元日のLOVE FMの放送でこうおっしゃってました。新年の目標の立て方は、まず、「どんな自分になりたいかを明確にすること」。具体的には、社会人としての自分、職業人としての自分、家庭人としての自分、この３つの自分がどうありたいかを考えましょう、と。ここで「社会人としての自分」とは、例えば、住んでいる地域社会での自分であったり、子供が通っているPTAという社会での自分などを含むそうです。
　そして、その目標に「タイトルをつける」と、いつでも新年に立てた目標が思い出せるそうです。例えば、昔、トム・クルーズ主演の「トップガン」という映画がありました。私たちの世代の方なら多くの方がご覧になったことでしょう。ご覧になったことのある方なら、「トップガン」というタイトルを聞いただけでトム・クルーズが戦闘機に乗って空を飛び、パラシュートで降りてくるシーンなどを思い出されることでしょう。それくらいタイトルのインパクトとは強いものだというのです。
　なので、新年の目標にはタイトルをつけてはいかがでしょうか？私も、ここでは明かしませんが新しい手帳に赤字で書いてあります。
　最後に、井内由佳先生が登場されているYouTubeの一つを貼り付けておきますので、ご興味のある方はご覧ください。6分ぐらいの短編なのでサクッと見れます。

www.youtube.com

〜本日の元気の出る英語〜
Never let your memories be greater than your dreams.
ーー過去よりも夢を大きく
                  Douglas Ivester
　　　　ダグラス・アイベスター（コカコーラ元社長）

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TOEIC当日、気をつけたいこと

　さて、明日は今年最後のTOEICです。本日は、試験当日に気を付けたいことを綴りたいと思います。
　まず、今日明日は今季一番の寒気が訪れるということで、全国的に天気が悪いということを考えると、会場へは公共交通機関を使って早めに行きましょう。地方在住の方にありがちな、会場まで家族等に車で送ってもらうことはなるべく避けたいところです。

TOEICテスト対策

 というのも、悪天候の場合、みんなおんなじ事を考えて同じ行動を取り、結果的に道路が渋滞し、遅刻するという最悪の事態に陥るからです。なるべく、自家用車より確実に前に進んでくれる公共交通機関を選びましょう。
　私の場合、会場が住んでいるところから自転車で約50分ぐらいの所なので、毎回、自転車で軽く体を動かして血流をよくして現地に向かっています。ただ、これも今回のような悪天候を考えると、バスに乗って行く事を検討しています。
　また、会場に着いて気を付けたいのが、トイレです。できれば早めに会場について、まずトイレを済ます。そして受付を終えて、受験シートに氏名・受験番号、生年月日等の記名とマークシートの塗り込みを終えたら、再度トイレに行くことをお勧めします。
　「トイレ、トイレとうるせいな」と思われそうですが、私個人の経験では当日の一番の敵は尿意を催すことだったからです。とりわけ40代半ば以降の男性は前立腺肥大症の方が少なくないので、トイレが近い人は多いものです。そういう私もその一人です。
　夏は暑いから自宅及び試験会場に向かう途中で水分補給をする。寝不足の時はついコーヒーをがぶ飲みしてしまう。これが危ない。
　夏場は会場の空調が寒いくらいのところが時々あって、水分をとりすぎているとどうしてもトイレが近くなる。コーヒーは含まれるカフェインに利尿作用があるから、なおさらトイレが近くなる。
 　冬場は夏場ほど水分は取らないとはいえ、寒さゆえに汗をかかなくなり、必然的におしっことして水分が外に排出される。寒い時ほど体はしばれるので、ちょっとでも尿意を感じたら、制限時間ギリギリ前でも済ませましょう。受付を済ませていれば、多少遅れても平気です。これで10点は違ってくると断言できます。
 ニュースで学ぶ、生きた英語。「The Japan Times Alpha」
　さて、最後に私のトイレ失敗談をお話しして本日の締めくくりとさせていただきます。
　今年7月の試験の際、いつものように早めに会場に着き、２回のトイレ行きを実行しました。その２回目の時、大小両方とも催したので、座って試験の事を考えながら、済ませました。立ちあがろうとすると、床が濡れている。「あ！？やっちまったー！！」。そして膝まで下ろしていたジーンズのお尻の部分がべっちょりと濡れていたのです。
　ここまで書いたら、男性の中には、同様の経験をなさったことのある方もいらっしゃることでしょう。そうです。大便器を使用する際、男性の場合ちょっと気を抜くと、便器と便座の間から、尿が勢いよく飛び出してしまい、ズボンを濡らしてしまうことがあるのです。
　私は、大切な試験の直前にこれをやらかしてしまい、「どうしよう！？」と情けない気持ちに襲われました。棄権も考えましたが、リュックサックは試験場の席に置いてある。仕方ないから、開き直って席まで走って行きました。お尻はべっちょりと濡れており、気持ち悪かったです。
　気もそぞろで受けた試験は、案の定、スコアが良くなかったです。
　あと話は飛びますが、10月24日（日）に行われた試験では、１週間後に控えた衆議院総選挙ゆえに、選挙カーが走り回ってうるさい思いをした受験生も少なくなかったでしょう。一応、試験前に試験官が「予め選挙立候補者の事務所には全て連絡し、試験時間中には選挙カーによる街宣は自粛してくださいとのお願いをしてありますのでご安心ください」といってました。
　しかし、私の受けた会場では、リスニングの最中に保守系候補が「〇〇じろー。〇〇じろーをお願いします」と大連呼して大変な迷惑を受験生に与えていました。こういうのは必ず試験後に試験官に報告して、「次回から選挙期間中は試験会場近くで街宣活動をさせないよう厳に申し伝えてください」というべきです。ちなみに、受験生に大迷惑をかけたこの候補、ちゃっかり当選していました。こんな奴、絶対次回は落としてやるぞと誓いました。　
　話はそれましたが、リスニングの音や空調の調子が悪かったら、はっきりいいましょう。それは受験生の権利であり、義務であるからです。明日は何事もなく終わりたいものですね。
〜本日の元気の出る英語〜
　Genius is one percent inspiration, ninety-nine percent perspiration.
ーー天才とは1パーセントのひらめきと、99パーセントの努力である。
　Thomas Edison
    トーマス・エディソン（発明家）

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今年最後のTOEICー私なりの対策を記します

　今年も残り少なくなりました。TOEICを頻繁に受ける人のことを「トーイッカー（TOEICER）」というそうですが、私もこの2年余りはほぼ毎月受験しているので立派なトーイッカーなのでしょう。2021年の最後の試験を２日後に控え、私なりの最後のあがきをしております。

TOEICテスト対策

　１ヶ月ほど前に受講を始めたリクルート社のスタディサプリ「TOEIC©︎ L&R TEST対策コース」ですが、ここ１週間はお休みして、私の一番好きな勉強法をやっております。それはこのブログをご覧頂いてくださる方ならご存じの、ニュース英語を勉強することです。
　実は、9月に850点の自己最高点を取った際、どんな準備をしただろうかと手帳を確認したところ、3日前から連日、PBS News Hourの記事をプリントアウトして、時間を計って速読する。そして、その後、番組を見るという作業をやっていました。記事についても、一つの記事が３ページほどのものから８ページほどのものまでを含めて合計４つを速読後、じっくりと辞書を弾きながら内容理解に努めていました。
　その成果が表れたのでしょうかリーディングのスコアは420点でした。リスニングは４３０。私はずっとリーディングが伸び悩んでおりまして、自分の努力不足を恥じておりました。
　今日も、午前中に更新された記事を１つプリントアウトし、時間を計って速読し、その後じっくりと内容を吟味しました。　
　「ニュース英語は苦手だ」と仰る方も少なくないでしょう。しかしながら、「型」を覚えれば、案外、「な〜んだ、案外、易しいんだね。」と驚かれる方も少なくないと思われます。
　例えば、本日、日本中を驚かせているニュース。すなわち、大阪での商業ビルでの火災で大きな被害出ている事件が、アメリカのThe New York Timesでも大きく速報されています。

www.nytimes.com

　ここで使われている見出し"27 Feared Dead in Suspected Arson at Office Building in Japan"を和訳しますと、「日本のオフィスビルで放火と見られる火事により２７人が死亡の恐れ」となります。時事英語の特徴は、主語の後にbe動詞を省く点にありますので、この文章は、"27 people are feared (to be) dead 〜〜"と考えれば、分かりやすいでしょう。
　すなわち、２７人の人々がdead（死亡）の状態であると心配されて（恐れられて）いる、ということです。赤字で記した部分が省略されていると考えると納得がいかないでしょうか。
　Suspected Arsonは、直訳すると「〜ではないかと疑われる放火」となりますが、そこは日本語らしく「放火と見られる火事」とまとめます。「と見られる」が「〜ではないかと疑われれる」に相当するわけです。

ニュースで学ぶ、生きた英語。「The Japan Times Alpha」

　見出しさえ分かれば、記事の半分は分かったも同然です。あとは、第一段落に5W1H、すなわちwhat(何が）、 when （いつ）where（どこで）、who （誰が）、why（なぜ）、 how（どうやって）が全部凝縮されており、ここさえ丁寧に読めば、後の段落の長文は細かい情報を付け足しただけです。
　文法的に気をつけたいのは、頻繁に分子構文が出てくる点です。現在分詞（〜ing形)と過去分詞（〜ed形に代表される形）を正確に訳せるようになると、ニュース英語は飛躍的に読めるようになります。「with 人・モノ＋（現在/過去）分詞or形容詞」の「付帯状況」は特に身につけておきたいところです。
　これは英語の構文の訳し方をまとめた本、たとえば、『英語の構文150』（美誠社）などをしっかりやると訳せるようになります。

英語の構文150―UPGRADED 99 Lessons

　さて、前回も綴りましたが、ここ最近のTOEICは難化傾向にあるとTOEIC満点を９０回以上取っているYouTuberの森田鉄也先生が仰ってました。そうはいっても、トーイッカーの一人として、スコアアップの実現は一番の受験動機であります。
　今年最後のTOEICは、人それぞれでしょうが、残された時間、得意な勉強法で乗り切ってみてはいかがでしょう？お互い最後まで諦めず最善を尽くしましょう！
〜本日の元気の出る英語〜
 Innovation is the only way to turn change into opportunity.
ーー改革は変化をチャンスに換える唯一の方法である。
  Peter Drucker
 ピーター・ドラッカー（経営学者）

スタディサプリEnglish　ビジネス英会話 https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HOO3Z+UYK8I+3AQG+TSBEB

TOEICのスコアに一喜一憂しない

　さて、11月28日（日）に開催されたTOEICのスコアが12月14日（火）、Webサイトで公開されました。結論から申し上げると、大撃沈でした。750点（リスニング400、リーディング350）。

注釈・単語訳付きで辞書いらず。旬の話題と生きた表現が同時に学べる、一石二鳥の英字新聞「The Japan Times Alpha」

　私は試験の約２週間前にリクルート社のスタディサプリ「TOEIC©︎ L&R TEST対策コース」の受講を開始し、時間があまりなかったこともあり、リスニングのPart1-3のみ対策を取ったと記しました。その分、リスニングは少しばかり手応えがあり、リーディングでは時間不足で大失敗したと記しました。
　しかしながら、その予測を大きく上回る悪いスコアでした。
　こう書くと、スタディサプリは効果がなかったのではないかとの印象を与えかねません。でもいわせてください。たった２週間で50点や100点上積みできたら、それこそすごいサプリだと。サプリでなくて、筋肉増強剤だと。
　結論からいうと、このサプリは、即効性がなかった。それもそうです。1日２レッスン、時間にして1時間程度勉強するだけでは、そうは問屋が卸さないのがTOEICなのでしょう。
　それにしても9月に850点を取ったのに、２ヶ月後には100点も下がるものでしょうか？この１年間ほぼ毎月受験してきて感じるのは、試験の傾向が少し変わってきている感じがするのです。元東進ハイスクール講師で、YouTuberの森田鉄也先生も、最近の動画の中でそのことを指摘していました。市販の問題集が対応していない傾向が出てきているようです。

www.youtube.com

TOEICテスト対策

  ま、そんなことを嘆いても、本当に実力が備わっていれば、対応できるはずなので、私はまだまだ未熟者ということなのでしょう。勉強が足りないのです。
　今月の試験が19日（日）と迫ってきました。私は、今から言い訳するわけではないですが、今度の試験もあまりいい成績は残せそうにありません。
　といいますのも、この１ヶ月半、体調が芳しくなく、不眠症に悩まされております。持病の双極性障害の躁（そう）状態にあるのだろうかと考え、主治医の先生に相談し、躁状態を抑える炭酸リチウムというお薬を少し増やしていただきました。本来なら、ここで効いて収まるはずなのですが、むしろ効きすぎてうつ状態に陥った。
　慌てた私は、すぐに先生にその旨を伝え、炭酸リチウムの量を元に戻していただき、代わりに眠る前の薬を変えていただきました。しかし、やはり症状は改善されない。 
　私は、これまで20:00頃就寝して、朝4時〜5時に起床するよう心がけてきました。朝型の方が、心身ともに調子がいいからです。しかしながら、この１ヶ月半は20:00に寝たら23:00頃に目が覚めて眠れなくなることが続いています。これは辛い。
　以前にも述べましたが、双極性障害を患う私は、夏と冬は比較的体調が安定しています。むしろ春と秋に少し気分の揺れや過眠の症状が出ます。秋はもっぱら冷え込み始める11月に少し気分が低空飛行となり、眠くて眠くてしょうがなくなります。
　主治医の先生は、「それは人間がまだ人間に進化する前の動物の頃、冬眠をしていた名残だろうといわれてます」と仰る。そして、気分が落ち込むのは、11月にもなると、西高東低の気圧配置が日本列島を覆うようになり、全国的に曇天傾向が始まり、日照不足となる。そうなると、それまで太陽の光を浴びていた日中に光を浴びる時間が少なくなることにより、気持ちを落ち着ける作用のある神経伝達物質セレトニンと、睡眠に深く関係のあるホルモンであるメラトニンが夜間に分泌されなくなる。そうなると、いわゆる「冬季うつ」状態に陥るとのことだそうです。
　私の場合、例年だとこの「冬季うつ」に悩まされていたのですが、今年はちょっと事情が違う。それは、「冬季うつ」の治療のために毎年小一時間ほどサイクリングをしていた私は、現在ほとんど自宅の部屋から外に出ないことです。つまり、太陽の日をほとんど浴びることがない。外出するのは、近所のスーパーに買い物に行くぐらいで、その時も太陽の光は10分程度しか浴びていない。
　お恥ずかしいお話をしますが、私はわずかな障害年金だけで生活しています。そのため、外出して遊びに行くだけの余裕のない生活を送っています。もちろん車も持っていません。唯一の愛車は自転車です。これで用事のある時だけ、たとえば、市役所や銀行、買い物などの用事を済ませています。
　日中は、英語の勉強を２〜3時間と、週に２、３回のブログ更新で1日を終えています。このままの状況だといけないと思いつつも、コロナ禍も加わって自宅に閉じこもりがちです。そのせいでしょうか、太陽の日を浴びる機会を逸して、夜寝る分だけのメラトニンが分泌されなくなったのかもしれません。
　ただ、この状況を脱しようとある企画を立てました。それは、ウォーキングを始めることです。そして、衰えた足腰を鍛えるために次第にゆっくりとではありますが、ジョギングに移行してみようと思っています。
　明日、障害年金の支給日なので、スポーツ店に行ってスポーツシューズとウェアを購入して、早速初めてみようと思います。コロナ禍で多くの方々がステイホームを強いられたことで体重増加に悩まされているとのこと。それは私も例外ではなく、今年の元旦に比べたら４キロも体重が増えました。自転車を漕ぐとゼーゼーいうのも、この体重増加が原因だと思われます。
　さて、今回は英語以外の話題にも触れました。健康第一、ということが痛感される今日この頃です。19日（日）のTOEICまであと数日ですが、私なりの悪あがきをして臨みたいと思ってます。みなさん、頑張りましょう！

〜本日の元気の出る英語〜
   We are what we repeatedly do.
ーー積み重ねが自分をつくる。
　　Aristotle
アリストテレス（哲学者）

もうひとりで頑張らない。TOEICオンラインコーチスタディサプリENGLISH

「ひなたの道を」歩こうーOn the sunny side of the street

サッチもことジャズ界の巨匠ルイ・アームストロング

　本日は、昨日のNHK朝の連続テレビ小説「カムカムエブリバディ」で歌手で俳優の世良公則（せらまさのり）が、進駐軍の主催するクリスマスパーティで、アメリカジャズ界の巨匠ルイ・アームストロングの名曲「明るい表通りで(On the sunny side of the street)」を熱唱する姿に聞き入ったことを簡単に綴って終わろうと思います。

TOEICテスト対策

  ドラマでは最初の頃に、主人公の安子（上白石萌音）と今は亡き夫・稔の二人が、世良演じる柳沢定一が経営するジャズ喫茶でこの曲を蓄音機で聴くシーンがありました。この曲を好きになった安子と稔は、「二人でひなたの道を歩こう」と誓い合います。「ひなたの道」すなわち一般的に知られているこの曲の邦題「明るい表通りで」を、稔はこう表現して安子との将来に希望を抱きました。
　しかし、稔は戦死、安子は生まれたばかりの子を一人で育てることになる。それでも、安子はこの曲を歌ったルイ・アームストロングから名前を取った娘るいと「ひなたの道」を歩いていこうと決意します。
　ここにYouTubeで、ある方がアームストロングのこの原曲を公開した動画をシェアさせていただきます。英語の歌詞に秀逸な翻訳が添えられた音楽が流れますので、どうぞご鑑賞ください。レコードの針から発せられるプチプチっという音が痺（しび）れます。

www.youtube.com

　歌詞中に、
 Life can be complete  　　　　　
　人生は完璧さ
On the sunny side of the street.　
　ひなたの道を歩く限りは
I used to walk in the shade　　　
　暗い憂うつな道を
with so blues on parade.        　
　歩いてきたけれど
I'm not afraid baby,     　　　　　
　さまようのをやめたら
my rover's crossed over.　　　　　
    もう怖いものなんてない

と、あります。
　私は、37歳でうつ病を発症し、その後、双極性障害を負い、精神科病院の閉鎖病棟という外界から引き離された場所で391日という日々を過ごしました。7年前のことです。それまでは、以前にも記しましたが、酒と女に溺れた「暗い憂うつな道を歩いて」いました。
　しかし、あの391日がなかったら、今の私はありません。帰郷して9年余り、さまよってばかりでしたが、391日の治療期間を終えたら、別の人生が待っていることに気づきました。
　「ひなたの道を歩いている限りは」人生は完璧になる。あの391日は私にとって、「サン（３）キュー（９）、１から始めよう」と人生に感謝することを気づかせてくれた貴重な日々だったのです。
　今、私が英語を勉強するのは、ドラマの主人公・安子がひなたの道を娘るいと歩こうと努力するのと同じことなのです。さまようことをやめたからこそ、もう怖いものはないのです。
　最後に、１９７０年代後半から80年代にかけて日本で初めてのロックバンドを率いてスターダムを上り詰めた世良公則が”On the sunny side of the street”を歌う姿は、往年の頃と全く変わることない魅力を放っていました。

〜本日の元気の出る英語〜
ーーIf you can DREAM it,
        you can DO it.
       夢を描くことができれば、実現できる。
　　Walt Disney ウォルト・ディズニー

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